Узроци, знаци упозорења и како добити помоћ – Форбес Хеалтх

преглед садржаја

{{тоцСтате.тогглеТоцСховМоре? ‘прикажи више’: ‘прикажи мање’}}

Овај чланак садржи садржај који се односи на поремећај у исхрани и понашање у исхрани.

Ако се ваша пријатељица отвори и покаже да је озбиљно ограничавала унос хране у покушају да смрша, да ли је ово понашање знак поремећаја у исхрани или поремећаја у исхрани? Шта кажете на члана породице који изгледа опседнут чистом исхраном и све што садржи шећер назива „токсичним“? Поремећај у исхрани и поремећај у исхрани су два врло слична појма, и иако имају неке заједничке карактеристике, постоје важне разлике које их разликују.

Заједно, поремећаји у исхрани су једно од најсмртоноснијих стања менталног здравља, друго после предозирања опиоидима. Штавише, 9% америчке популације ће развити поремећај у исхрани током свог живота, према Националној асоцијацији за анорексију нервозу и придружене поремећаје (АНАД). У међувремену, статистика о томе колико људи има поремећај у исхрани је ређа јер су понашања често недијагностикована или једнако очигледна као она повезана са поремећајем у исхрани. Међутим, истраживање из 2008. спонзорисано од стране Универзитета Северне Каролине-Чапел Хил показало је да до 6% Американки између 25 и 45 година испољава поремећено понашање у исхрани.

Поремећаји у исхрани и поремећај у исхрани могу имати озбиљне последице, због чега је важно познавати знакове и једног и другог, као и знати ко је најугроженији. Ако ви или неко кога познајете имате штетне навике у исхрани, помоћ ће вам бити доступна.

Да ли сте спремни да изградите здраве навике? Старт Ноом

Утемељен у науци и психологији, Ноом је потпуна промена начина живота. Једноставно урадите Ноом процену да бисте добили сопствени персонализовани програм мршављења и започели свој пут ка бољем здрављу.

узети оцену

Шта је поремећај у исхрани?

Мелиса Герагти, психијатар објашњава. Клинички здравствени психолог који је специјализован за поремећаје у исхрани. Иако ова понашања могу бити опасна, можда не испуњавају дијагностичке критеријуме постављене за поремећај у исхрани.

Поремећај у исхрани често је подстакнут фокусираном пажњом на облик и тежину тела, каже Џејми Лонг, психолошки психолог који је специјализован за поремећаје у исхрани. То се такође може појавити као начин да се носи са емоционалним стресом, додаје она.

Поред тога, ове врсте понашања могу (али нису увек) претеча поремећаја у исхрани, стања које се може дијагностиковати.

Поремећаји у исхрани наспрам поремећаја у исхрани: у чему је разлика?

Др Герахти и др Лонг кажу да је главна разлика између поремећаја у исхрани и поремећаја у исхрани у томе што је поремећај у исхрани стање менталног здравља које се може дијагностиковати посебним критеријумима и које је екстремније природе. С друге стране, не постоје дефинитивни критеријуми за дијагнозу поремећаја у исхрани, а симптоми често нису тако екстремни. Уз то речено, поремећену исхрану треба схватити озбиљно.

„Озбиљност, степен, број симптома и учесталост симптома је оно што разликује поремећај у исхрани од поремећаја у исхрани“, додаје др Герати. „Такође, према мом искуству, људи који се баве поремећеном исхраном обично се не баве понашањем као што је чишћење, прекомерна употреба лаксатива и претерано вежбају чак и када су болесни или повређени“, каже она.

Још једно обележје поремећене исхране је то што често може да почне од жеље да се буде „здравији“ која полако постаје све чвршћа по природи, објашњава др Лонг. Појединац који се бави поремећеним понашањем у исхрани може постати опседнут „чистом исхраном“ и користити екстреман језик да опише одређену храну, као што је „токсична“ или „токсична“.

8 врста поремећаја у исхрани

За неке појединце, поремећај у исхрани се на крају може претворити у дијагностички поремећај у исхрани. према Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ-5)Постоји осам врста поремећаја у исхрани.

  • Анорексија нервоза: Симптоми укључују интензиван страх од добијања на тежини, озбиљна ограничења у исхрани и/или преједање и пражњење.
  • булимија нервоза: Симптоми укључују једење великих количина хране у кратком временском периоду, праћено присилним повраћањем или употребом лаксатива.
  • Поремећај опсесивно преједање: Симптоми укључују брзо једење и несхватање колико особа једе или једе када није гладна. За разлику од булимије нервозе, ово понашање не прати чишћење.
  • Поремећај избегавања или ограничавања хране: Овај поремећај се јавља у првих седам година живота и описује губитак интересовања за јело или јаку несклоност одређеним укусима, мирисима, бојама и текстурама хране.
  • Бецца: Особа са овим поремећајем жуди за непрехрамбеним артиклима.
  • руминација: Особа са овим поремећајем враћа храну коју је претходно прогутала, затим је поново жваће, а затим је прогута или испљуне.
  • Други специфицирани поремећаји храњења и исхране Они укључују поремећај повраћања, синдром ноћног храњења, атипичну анорексију нервозу и остеопорозу.
  • Неодређени поремећаји храњења и исхране Укључује симптоме поремећаја у исхрани који не испуњавају пуне критеријуме, али изазивају клинички значајан стрес.

Повежите се са консултантом

Ако сте у кризи или имате самоубилачке мисли, позовите Националну телефонску линију за превенцију самоубистава на број 988 или пошаљите поруку путем наше онлајн услуге ћаскања уживо да бисте одмах добили подршку од обученог саветника. Ако сте у непосредној опасности, позовите 911.

Ко је највише изложен ризику од поремећаја у исхрани?

Поремећај у исхрани може утицати на било кога било ког узраста и на било које тело. Др Лонг каже да су особе на дијети, девојке и жене, дечаци и мушкарци, обојене особе, ЛГБТК особе и ветерани изложени ризику да се упусте у поремећај исхране.

Међутим, дијагноза и лечење можда неће изгледати исти за све људе погођене поремећајем у исхрани. На пример, у извештају Харвард ТХ Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх из 2020. године наводи се да је код обојених људи упола мања вероватноћа да ће добити дијагнозу поремећаја у исхрани или да ће добити лечење од поремећаја у исхрани него белци.

У међувремену, спроведена је студија из 2019 Адолесцент Хеалтх Магазине Открио је да је 60% студената који су се идентификовали као припадници ЛГБТК заједнице пријавили да се баве поремећеним понашањем у исхрани.

Др Лонг наставља да хронични људи на дијети, без обзира на величину тела, могу бити изложени ризику од поремећаја у исхрани због културног притиска који могу да осете да изгубе тежину. „Дијета је штетна за наше здравље, и као култура, морамо да померимо фокус са понашања у вези са губитком тежине на понашања која промовишу здравље“, каже она.

Знаци упозорења на поремећај у исхрани

Да бисте сазнали да ли се ви или неко до кога вам је стало упуштате у поремећено понашање у исхрани, важно је разумети како то изгледа. Неки уобичајени знаци поремећаја у исхрани укључују:

  • Хронична дијета. Др Герагхти објашњава да су клишеиране дијете, чишћење и ограничавање исхране сви облици хроничне дијете.
  • Избегавајте оброке. Слично хроничној исхрани, стручњаци кажу да се ово понашање може спроводити под маском да је „здраво“ када се заиста ради као начин за ограничавање калорија.
  • Фиксирање слике тела. Стручњаци кажу да забрињавајуће причање о губитку тежине или стално истицање онога што вам се не свиђа у свом телу често иде руку под руку са поремећајем у исхрани.
  • Успоставите строга правила о исхрани. Један пример успостављања строгих правила је вежбање одређеног времена пре или после оброка.

Здравствени ризици од поремећаја у исхрани

Поремећај у исхрани може имати озбиљне последице и може довести особу у опасност од низа здравствених проблема. Неки од ових здравствених ризика укључују:

  • Неухрањеност и недостатак хранљивих материја. Дуготрајна рестрикција у исхрани може спречити тело да добије хранљиве материје које су му потребне за правилно функционисање, каже др Лонг.
  • Губитак густине костију. Ако особа не добија адекватне количине есенцијалних хранљивих материја, као што су калцијум и витамин Д, њихове кости могу постати слабе и ломљиве.
  • Промене у менструалном циклусу. Поремећај у исхрани може узроковати да неке жене имају нередовне менструације.
  • срчаних проблема; Др Лонг указује на студију из 2019. која је повезивала флуктуације у тежини са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести (иако је потребно више истраживања пре него што се може донети чврст закључак).
  • Промене у навикама црева. Пошто је дигестивном систему потребно довољно влакана да би правилно функционисао, недовољно уношење због рестриктивних навика у исхрани може довести до промена у навикама црева, као што су затвор или дијареја, каже др Герати.
  • друштвена изолација. Др Герахти напомиње да појединци који живе са поремећеним навикама у исхрани могу да се изолују, посебно око оброка. указујући на.

Где потражити помоћ за поремећену исхрану

Ако имате поремећај у исхрани, важно је да потражите помоћ. „Потражите терапеута који је специјализован за поремећаје у исхрани или поремећаје у исхрани“, саветује др Лонг. За помоћ у проналажењу специјалисте у вашој области (или некога кога можете виртуелно упознати), размислите о томе да контактирате Националну асоцијацију за поремећаје у исхрани путем телефона, СМС-а или онлајн ћаскања.

Др Лонг додаје да би такође могло бити од помоћи радити са регистрованим дијететичаром који је специјализован за поремећаје у исхрани. Улога дијететичара је да обезбеди да особа добија одговарајуће хранљиве материје док мења понашање. Регистровани дијететичари и специјалисти за поремећаје у исхрани (ЕДДРДПРО) је користан извор за проналажење дијететичара са овом посебном стручношћу.

Добра вест је да је помоћ за поремећену исхрану лако доступна ако се затражи, и нећете бити сами на свом путу ка менталном и физичком здрављу.

Пронађите дијететичара у вашој близини

Зоцдоц вам помаже да пронађете и резервишете најбоље докторе на захтев. Посетите их у њиховим канцеларијама или разговарајте са њима од куће. Проверите код дијететичара у вашем крају.

Нутриционисти у мојој близини

Leave a Comment

Your email address will not be published.