Да ли је безбедно да вежбам ако постим?

Вежбање је неопходна компонента здравог начина живота. Редовна физичка активност може вам помоћи да контролишете своју тежину, смањите ризик од срчаних обољења и дијабетеса и ојачате мишиће и кости, наводи МедлинеПлус.

Међутим, понекад ћете можда желети да вежбате са опрезом. Уздржавање од хране и пића током одређеног периода – пракса позната као пост – један је од таквих случајева.

Да ли је безбедно да вежбам ако постим?

Углавном, у реду је да вежбате ако постите, „нарочито ако сте већ здрави“, каже Вилијам Диксон, доктор медицине, лекар хитне помоћи и клинички асистент на Универзитету Станфорд у Калифорнији.

Упркос томе, одређене популације треба да буду опрезне.

Leave a Comment

Your email address will not be published.