Нутриционисти кажу да је одговорна исхрана здрава исхрана код деце

Два нутрициониста раде на томе да неким породицама на острву принца Едварда мало олакшају оброк.

Мисти Роситер је ванредни професор, а Катрина Нађ је истраживач на Универзитету Острва принца Едварда.

Интервјуисали су 11 родитеља широм острва Принца Едварда да би разумели како родитељи знају када су деца гладна или сита, да ли родитељи користе храну као награду и каква су њихова искуства када једу као породица.

Њихово истраживање се такође фокусирало на борбу за време оброка и идентификовало је храњење са одговором као позитивну стратегију.

„Реакционо храњење је када се дететова глад и ситост препознају и поштују“, рекао је Роситер.

Мисти Роситер каже да њихово истраживање показује да је одговорно храњење, када се дететова глад и ситост препознају и поштују, кључно за здрав однос са исхраном. (Кирк Бенел/ЦБЦ)

Оброк на острву принца Едварда

Истраживање одражава велики део патње родитеља острва.

„Са шест месеци тек смо почели да је хранимо правом храном“, рекла је Кет Фербурн, мајка троје деце, о свом најмлађем детету.

Рекла је да то никада није радила са својим четворогодишњаком. Она мисли да је зато сада тако избирљива у јелу.

“Зато што сам правио пире и хранио је све док вероватно није напунила годину и по”, рекла је Ферборн.

Истраживања показују да је можда у праву у вези тога.

„Можете да обезбедите врсту хране и погодно окружење где се дете налази са својим вештинама храњења,“ рекао је Нађ.

То такође значи да користе прибор када знају како, рекла је.

Дете се игра у парку Викторија.
Џошуа Дара је рекао да његова ћерка “почиње да се игра храном”, што нутриционисти кажу да је доказ ситости. (Рик Гибс/ЦБЦ)

Лили, ћерка Џошуе Даре, даје вербалне знакове када је сита.

“Врло је јасно рекла. Када заврши, каже ‘Све је готово, све је’. Такође почиње да се игра храном и баца је на под када не жели.”

Нутриционисти кажу да је играње са храном сигнал ситости.

„Обично имамо три оброка дневно као породица, а затим неке ужине између доручка и ручка“, рекла је Алис Халстром, мајка троје деце.

Студија је такође рекла да је време за породични оброк важно за развој здравих навика.

јести “избирљив”

Истраживања показују да се родитељи могу осећати фрустрирано када њихова деца промене шта и колико једу.

Највећа промена дешава се када расту из детињства у малу децу, јер малишани расту релативно спорије од беба, тако да им није потребно толико хране, показало је истраживање.

„Њихов раст се успорава, тако да им не треба толико хране као када су расли пребрзо“, рекао је Нађ.

Рекли су да је нормално да деца одбијају храну у којој су некада уживала.

“Постају мало независнији”, рекао је Нађ. “Они уче шта им се свиђа, а шта не.”

Може проћи и до 15 експозиција пре него што дете пожели нешто да једе, рекла је, али њихова исхрана има тенденцију да постане разноврснија до четврте до шесте године.

„Није да нешто није у реду са вашим дететом или то не значи да радите лоше као родитељ“, рекла је Нађ. „Све је то сасвим нормално.

особа која гледа у камеру
Катрина Нађ каже да је нормално да мала деца једу мање него у детињству јер њихов раст почиње да успорава. (Обезбедила Катрина Наги)

Подмићивање деце храном

„Понекад родитељи користе слаткише или мање здраву храну да би их подстакли да једу више здраве хране“, рекла је Нађ и додала да је проблем у томе што неке намирнице ставља на пиједестал.

„То их охрабрује да не слушају знаке да су сити и да игноришу знаке које им тела говоре да су готови.

Она је рекла да је присиљавање детета да једе у прошлости када се осећа сито повезано са лошим односима са храном, хроничним болестима и хроничним преједањем како дете расте.

„Било да се ради о родитељима или наставницима, њихов посао или улога у исхрани је да одлуче које врсте хране се служе и где се служе“, рекао је Роситер.

Када тражити помоћ

Неки проблеми могу захтевати здравствени тим, као што је дијететичар, говорни патолог или радни терапеут, рекао је Наги.

„Ако родитељи примећују, као што су деца која одбијају одређене текстуре или имају било какве потешкоће са жвакањем или гутањем које могу допринети тако тешким временима оброка, онда би то више захтевало интервенцију“, рекла је она.

„Покушајте да се обратите регистрованом дијететичару који ће вам можда помоћи у овом тешком тренутку и можда понудити неке стратегије да мало олакшате време оброка.

Leave a Comment

Your email address will not be published.