Како фитнес тренд може утицати на младе људе

Објавите на Пинтерест-у
На младе и тинејџере могу негативно утицати трендови у исхрани и фитнесу. Цаван Имагес / Гетти Имагес
  • Истраживачи су истраживали везу између исечених дијета и менталног здравља Код адолесцената и младих одраслих особа.
  • Открили су да је “надувавање и сецкање” повезано са већом учесталошћу поремећаја у исхрани и малформација мишића.
  • Они закључују да њихови налази имају важне импликације на клиничке и напоре јавног здравља.

Ангажовање у понашању у исхрани оријентисаном на мишиће и контроли тежине уобичајено је међу тинејџерима и младим одраслим особама и варира у зависности од пола.

„Надувавање и сечење“ је техника исхране у којој појединци смењују периоде високог калоријског вишка – „надувавање“ и периоде ограничења калорија – „резање“, како би повећали дефиницију мишића.

До сада је неколико студија истраживало везу између обимних и прекинутих циклуса и психолошких фактора као што су мишићна мотивација, поремећаји у исхрани и мишићна дисфункција.

Недавно су истраживачи спровели студију како би разумели преваленцију лабавих и прекинутих циклуса међу половима и идентификовали све везе са менталним здравственим стањима.

Открили су да је скоро половина младих одраслих особа и једна од пет жена, трансродних и родно недоследних (ТГНЦ) појединаца учествовало у циклусима „групирања и сечења“ у последњих 12 месеци.

Такође су открили да је “надувавање и сечење” повезано са повећаном учесталошћу мишићне дисфункције и поремећаја у исхрани међу свим расама.

Студија је објављена у Поремећаји у исхрани и тежини – студије анорексије, булимије и гојазности.

За студију, истраживачи су користили податке анкете од 2.762 особе из Канадске студије о здравственом понашању адолесцената. Учесници су имали између 16 и 30 година и регрутовани су између новембра и децембра 2021. путем огласа на Инстаграму и Снапцхату.

Теме анкете су укључивале:

  • Укључивање у циклусе дозирања и сечења у последњих 30 дана и 12 месеци
  • Повећајте снагу мишића
  • Процена поремећаја у исхрани
  • неравнотежа мишића
  • Демографија, укључујући расу/етничку припадност, ниво образовања и родни идентитет

Након анализе резултата, истраживачи су открили да је скоро двоструко већа вероватноћа да ће мушкарци учествовати у групним и скраћеним сесијама у односу на жене и ТГНЦ у последњих 12 месеци и у последњих 30 дана.

Напротив, открили су, међутим, да су жене и учесници ТГНЦ-а имали тенденцију да заврше више курсева од мушкараца.

Такође су открили да су код мушкараца, жена и учесника ТГНЦ, надимање и сечење били повезани са већом мишићном мотивацијом, поремећајима у исхрани и дисфункцијом мишића.

Укључивање у комбиноване и прекинуте циклусе у последњих 12 месеци и 30 дана такође је повезано са повећаном инциденцом поремећаја у исхрани и деформитета мишића код мушкараца и жена.

Међутим, циклуси једења и резања били су повезани само са неравнотежом мишића међу учесницима ТГНЦ-а у последњих 12 месеци.

„Диморфни поремећај је такође познат као анорексија или реверзибилна анорексија“, рекао је др Џејсон Нагата, доцент педијатрије на Универзитету Калифорније у Сан Франциску и виши аутор ове студије. Медицинске вести данас.

Дисморфна дистрофија се јавља када особа постане опседнута тиме да постане мишићава. Они себе могу сматрати слабим чак и ако су објективно мишићави.”
– Др. Јасон Нагата

Да би објаснили своја открића, истраживачи напомињу да је ангажовање мушкараца у повећању и шишању – у просеку три циклуса годишње – генерално у складу са режимима које промовише фитнес индустрија како би се постигли идеали тела.

Додали су да су жене можда више принуђене да се ангажују у краћим циклусима величине и резања – што доводи до већег броја завршених циклуса – како би се осигурала конзистентнија слика о телу без прекомерног повећања мишића или телесне масти.

Они су такође указали да већи број циклуса нагомилавања и резања завршених међу ТГНЦ субјектима може бити доказ вишег нивоа поремећене исхране у складу са идеалима о роду тела.

Када је др Ребека Л. Перл, асистенткиња на Одсеку за клиничку и здравствену психологију на Универзитету Флорида, упитана о ограничењима студије, она је рекла МНТ:

“Будући да ‘опуштени’ и ‘опуштени’ бициклизам није добио много пажње у истраживању и лечењу поремећаја у исхрани, још увек не постоји стандардизована метода за откривање овога код младих одраслих особа. Вероватно је да питања која се користе у тренутној студији за процену ‘ групно” и ‘сечење’ понашања.” Вероватно није мерило тачно оно што су аутори намеравали да измере код свих учесника.”

Како аутори објашњавају у свом раду, могуће је да су неки учесници – посебно жене, трансродне особе и особе које нису у складу са родом – можда размишљале о тренуцима када су се смењивали између преједања и накнадног ограничења калорија (симптоми булимије нервозе) када су они су подржали питања о алтернацији између „прекомерне потрошње“ и „недовољне потрошње“, рекла је она.

“[P]Учесници ове студије су регрутовани путем друштвених медија. Појединци који су активни на друштвеним медијима могу бити изложенији и/или више заинтересовани за поруке које се односе на идеале фитнеса, неуређене праксе исхране и контролу тежине усмерене на мишиће. [than those less active on social media]. Према томе, преваленција ‘колективног’ и ‘резног’ понашања у узорку студије ће вероватно бити већа него у општој популацији.”
– Др. Ребека Л. Пеарл

Истраживачи закључују да њихови налази имају важне импликације за будућа истраживања и клиничке и јавне здравствене напоре.

На питање др Кајла Т. Јансон, доцент на Фацтор Инвинтацх школи социјалног рада Универзитета у Торонту и главни аутор студије, рекао је који су ови ефекти. МНТ:

„С обзиром на популарност ове дијететске праксе и чињеницу да је подржана и наглашена у многим заједницама (нпр. на мрежи, друштвеним медијима и фитнесу), морамо узети у обзир да она може утицати на озбиљно ментално здравље и стања понашања која би могла имају импликације.велика штета.”

„Здравствени радници треба да буду свесни овог јединственог понашања, а не само да испитују ‘типична’ понашања поремећаја у исхрани, као што су ограничење у исхрани и преједање, или ‘типичне’ ставове и понашања усмерене на тело, као нпр. [a] Заговарајте мршавост. “
– Др. Кајл Т. Јансон

„Све у свему, морамо се усредсредити на процес сечења и сечења, који спада у шири кишобран понашања у исхрани оријентисаном на мишиће и контролу тежине, и на потенцијалне проблеме повезане са овим понашањем, како унутар наше заједнице, тако и између здравља и системи заштите менталног здравља“, додао је он.

Др Јансон је рекао МНТ Поремећај у исхрани карактерише интензиван страх од добијања на тежини, значајно незадовољство телом и проблематично понашање у исхрани као што су ограничење хране, преједање и чишћење.

„Ако људи осећају да је њихово психолошко, социјално и/или професионално функционисање отежано њиховим фокусом на тело и храну, то би могао бити показатељ могућег поремећаја у исхрани“, рекао је он.

“Овде је важно напоменути да поремећаји у исхрани могу утицати на било кога, укључујући све полове, родне идентитете, расе, етничке групе, људе свих величина тела и широм спектра прихода. Људи не би требало да претпостављају да немају поремећај у исхрани јер имају не уклапају се у калуп који је друштво означило као да има поремећај у исхрани: бело, младо, мршаво, богато, женско.”
– Др. Кајл Т. Јансон

Др Јансон примећује да дисморфни дисморфни поремећај има психолошке, бихејвиоралне и функционалне симптоме сличне поремећајима у исхрани. Међутим, рекао је да се то разликује јер је првенствено вођено значајним мишићним незадовољством и жудњом за повећањем мишића.

Он је приметио да се „ово може манифестовати прекомерним и компулзивним вежбама и тренингом са теговима, дијеталним праксама које имају за циљ повећање мишића (као што су повећање и сечење), и употребом лекова и супстанци које побољшавају изглед и перформансе, као што су анаболички стероиди.

За лечење поремећаја у исхрани и деформитета мишића, др Перл је рекла да је разговор са неким добар први корак.

“Многи појединци крију ова понашања од својих вољених због стидљивости и страха од пресуде, што их може довести до тога да се осећају посрамљено и усамљено. Важно је да потраже стручну помоћ, што може укључивати разговор са лекаром или проналажење стручњака за ментално здравље “, рекла је она. Или дијететичар који је специјализован за слику о телу и поремећаје у исхрани.

„Непрофитне и заговарачке организације као што је Национално удружење за поремећаје у исхрани пружају ресурсе за добијање тачних информација, разумевање опција лечења и повезивање са другима који су имали слична искуства“, додала је она.

Leave a Comment

Your email address will not be published.