Black Bean Jambalaya

8 дивних и смелих Јамбалаиа рецепата


Јамбалаиа је класична америчка удобна храна која је настала у Луизијани пре стотинама година и на коју су утицали шпанска, француска и афричка кухиња. Традиционално се прави од кобасица, неких других врста меса, лука, целера, зелене паприке, поврћа, пиринча и разних зачина. Ево 8 веганских рецепата за јамбалају који су укусни, лаки за припрему и изузетно задовољавајући!

1. Џамбалаја са кобасицом

Џамбалаја са кобасицом

Извор: џембалаја са кобасицом

Ова Џамбалаја са кобасицом од Доминика Ебре је преокрет у омиљеном Цајун! Зачињени укуси се мешају са пиринчем и пасуљем за одличан оброк у једној посуди. Пасуљ, пиринач и веганске кобасице заузимају централно место у овој укусној веганској џамбаји. Ова традиционална цајун храна за удобност може да примени онолико или мало топлоте колико желите. За додатни ударац, користите веганску цајун кобасицу, па чак и парадајз печен на ватри.

2. Јамбалаиа

Јамбалаиа

Извор: Јамбалаиа

Овај вегански препун протеина из Сарах Отиено савршен је за јесење или хладне зимске дане! Веома је заситан и сатима ћете бити задовољни. Садржи 3 различите врсте вегетаријанског лажног меса које опонаша традиционалну Јамбалају. Овај рецепт такође укључује пасуљ, печурке и беби кукуруз који се спакује у поврће.

3. Помешајте и ускладите Јамбалаиа

Помешајте и ускладите Јамбалаиа

Извор: Мик-анд-Матцх Јамбалаиа

Мик-анд-Матцх Јамбалаиа Кети Хестер је лако јело за вечеру, а заситно је за почетак. Можете мешати и комбиновати протеине са својим омиљеним или користити оно што имате при руци. Волим да користим италијанску кобасицу и сеитан са укусом пилетине, али можете користити темпех, тофу или чак црвени пасуљ као центар привлачности ако желите. Можете користити бели пиринач од јасмина, али било који пиринач ће послужити. Смеђем пиринчу ће бити потребно мало више времена за кување, али додаје тоне хранљивих материја.

4. Јамбалаиа пуњене шпагете тиквице

Јамбалаиа пуњене шпагете тиквице

Извор: Јамбалаиа пуњене шпагете сквош

Вегетаријанско јело из џамбалаје, једног од најпопуларнијих јела у кухињи Цајуна. Кобасице без меса и мешавина поврћа кувају се у укусној мешавини чилија, паприке и тимијана. Печени шпагети сквош замењују пиринач, чинећи ову Јамбалаиа пуњену шпагети сквош од Катхрин Пфеффер-Сцанлан са нижим садржајем угљених хидрата од класичног.

5. Јамбалаиа Супер Спици

Супер Спици Јамбалаиа

Извор: Супер Спици Јамбалаиа

Робин’с Супер Спици Јамбалаиа је флексибилно јело у једном лонцу које је савршено за прохладне недеље. Ова џабалаја без меса доноси врелину. Његова мешавина јалапења, љутог соса, чилија у праху и чили паприке задржаће ваше усне у пламену и загрејати стомак. Покушајте да додате своје омиљене биљне протеине, као што су тофу, темпех или биљни протеин.

6. Смокеи Јамбалаиа са Јерки Мусхроом

Смокеи јамбалаиа са печуркама

Извор: Смоки Јамбалаиа Витх Мусхроом Јерки

Смоки Јамбалаиа Витх Мусхроом Јерки од Сасха Гилл може потрајати, али је вредно тога. Целодневна маринада на печуркама даје вам најукуснију веганску сланину коју сте икада јели, а укусна џабалаја је додатни бонус. Свако са ким поделите ово укусно јело ће импресионирати.

7. Слов Цоокер извлачи Јацк Фруит Јамбалаиа

Споро кувало вуче џембалају од џекфрута

Извор: Слов Цоокер извукао Јацкфруит Јамбалаиа

Овај спори штедњак који је направио Јацкфруит Јамбалаиа од Наталие Тамара ће замолити све за другу помоћ. Џекфрут, карфиол, пиринач и доста смелих зачина се додају у спори шпорет и сатима касније можете отићи кући на укусан оброк са свим урађеним послом. савршен!

8. Јамбалаиа црни пасуљ

Јамбалаиа црни пасуљ

Извор: Блацк Беан Јамбалаиа

Џамбалаја је зачињено јело од пиринча креолског порекла из Луизијане. Робин’с Блацк Беан Јамбалаиа је све што сте жудели – топло, укусно и топло. Мешавина зачина даје дубок укус, док комплекс протеина на биљној бази ради са пиринчем како бисте били сити и сити.

Научите како да кувате вегетаријанска јела код куће!

Познато је да једење мање меса и више биљне хране помаже у томе хронична упалаИ тхе срце здрављаИ тхе ментална сигурностИ тхе фитнес циљевиИ тхе нутритивне потребеИ тхе алергијаИ тхе здравље црева, И тхе више! Потрошња млечних производа је такође повезана са многим здравственим проблемима, укључујући младалачка љубавИ тхе хормонска неравнотежаИ тхе ракАнд тхе Карцином простатеА она има много Последице.

За оне од вас који су заинтересовани да једу више биљне хране, топло препоручујемо преузимање Апликација Фоод Монстер – Са преко 15.000 укусних рецепата, то је највећи извор веганских рецепата који ће вам помоћи да смањите утицај на животну средину, спасите животиње и оздравите! И док сте већ код тога, такође вас подстичемо да научите о томе еколошки И тхе Здравствене бенефиције од нас веганска дијета.

Ево неколико сјајних ресурса за почетак:

За више животиња, земље, живота, биљне хране, здравља и рецепата који се објављују свакодневно, претплатите се на Оне Планет Невслеттер! Коначно, јавно финансирање нам даје више могућности да наставимо са пружањем висококвалитетног садржаја. Узмите у обзир подржи нас Донирањем!

<!–

–>


<!– –>



<!–

–>

Leave a Comment

Your email address will not be published.