Да ли мој син тинејџер треба да буде на дијети?

Зашто педијатри и стручњаци кажу да је подстицање вашег детета на дијету лоша идеја. (Гетти Цреативе)

Један од многих изазова са којима се родитељи тинејџера суочавају јесте да обезбеде да се њихово дете развија у здравом телу. Упркос повећаном прихватању тела и покретима позитивности тела, култура исхране често преовладава и у популарној култури и на друштвеним медијима – било да се ради о медијској олуји која окружује супер-брзо Мет Гала мршављење Ким Кардашијан или умножавање звезда које промовишу ограничену дијету за детоксикацију. Није ни чудо, према студији објављеној у 2020 Гамма ПедиатрицсДанашњи тинејџери су више заинтересовани за губитак тежине него претходне генерације. Па шта би родитељ требало да уради ако му његов син тинејџер каже да жели да иде на дијету?

Званична реч стручњака? не Охрабрите свог тинејџера да иде на дијету – без обзира на њихову величину.

Према Америчкој академији за педијатрију (ААП), свако охрабрење Тинејџер да изгуби тежину може нанети штету. То не значи да родитељи не могу помоћи својим синовима тинејџерима да се осећају боље у вези са својим телима и самим собом ако кажу да се боре за то. Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује педијатрима, као и родитељима, да се усредсреде на понашања која промовишу здравље, као што су једење широке лепезе хранљиве хране и вежбање, уместо да прописују губитак тежине, ограничење калорија или специфичан сет исхране. правила. Подстицање здравог понашања може да се бори против потенцијалних физичких здравствених проблема узрокованих лошом исхраном или недостатком кретања, али такође може спречити тинејџера да развије поремећај у исхрани – нешто што дијета доводи у опасност.

У студији из 2016. године, дијета је била један од најважнијих индикатора у одређивању да ли тинејџери могу развити поремећај у исхрани. Иако је нормално да тинејџери желе да држе дијету због стреса од дијета и фитнес индустрије, важно је да родитељи то не чине, каже Самантха ДеЦаро, директорица клиничког контакта и образовања за Ренфрев Центер, резиденцијални центар за лијечење поремећаја у исхрани. Немојте подстицати дијету.

„Радећи са људима са поремећајима у исхрани у опоравку од поремећаја у исхрани, многи ће рећи да је њихов поремећај у исхрани покренут оног дана када су започели дијету“, каже она за Иахоо Лифе. “Дијета је високо ризично понашање, с обзиром да су поремећаји у исхрани један од најсмртоноснијих менталних поремећаја у ДСМ-В, други након поремећаја употребе опиоида.”

Осим ризика од поремећаја у исхрани, каже она, „тела тинејџера се брзо мењају“.

„Потребно им је пуно добре исхране да би били у току са ваннаставним програмима и академицима како би хранили своје умове и тела“, објашњава Декаро. “Дакле, дијета може бити заиста штетна за тинејџера, посебно када дијета није укорењена у некој врсти медицинске алергије или нетолеранције.”

Регистровани дијететичар Кара Лидон се слаже, додајући: „Тинејџерима је заправо потребно више хранљивих материја него одраслима јер за то време добију најмање 40 процената своје одрасле тежине и 15 процената висине одрасле особе. дијететски додатак који чини адекватну исхрану скоро немогућом и може успорити раст и развој“.

Др Рацхел Голдстеин, МД, педијатар и специјалиста за адолесцентну медицину у Станфордској медицини за здравље деце, каже за Иахоо Лифе: „Свака препорука за тинејџера да смрша треба да буде промишљена са јасним разумевањем циљева губитка тежине. На пример, знамо којима су изложени млади одрасли са већом телесном тежином Ризику од развоја здравствених стања као што су дијабетес и висок крвни притисак. Некима се може препоручити губитак тежине као резултат промена у исхрани и вежбању. Међутим, када се препоруке фокусирају само на постизање одређене тежине, ризикују да појачају превише потенцијално штетних порука о исхрани и слици о телу. Здравствени радници би требало да почну са разумевањем односа адолесцената према храни и њиховом телу. Одатле, фокус треба да буде на исхрани на начин који храни њихова тела— идеално уз помоћ дијететичара ако је могуће – и бављење физичком активношћу на начин који је и пријатан и смислен.”

Такође постоје докази да дијете једноставно не функционишу за дуготрајан губитак тежине – што може довести до фрустрирајућег циклуса који додатно штети нечијем односу са својим телом и храном.

Нина Шапиро, ауторка Свеобухватан водич за децу да буду здраваИахоо Ливе. „Ако имају толико прекомерне тежине да је њихов лекар изазвао здравствене проблеме, као што су висок крвни притисак, висок холестерол, нетолеранција на вежбање и апнеја у сну, онда фокус постаје на здрав начин живота и навике, а не само на исхрану коју морамо да изгубимо. .”

Лидон каже да родитељи могу Помагање својој деци да се осећају боље у вези са својим телима и да изаберу здрав начин живота. Међутим, фокус би требао бити удаљен од губитка тежине.

„Ако им је то на дохват руке, родитељи би требало да усвоје приступ ‘све одговарајуће хране’ где нема забрањене хране у кући и храна се сматра неутралном, ни добром ни лошом,” каже она. „Ово може помоћи тинејџерима да имају здрав однос са храном, јер се подстичу да слушају сопствене знакове глади/ситости и примећују како се осећају због једења различите хране.

Лајдон каже да родитељи могу послужити као „узор за здрав однос са храном“ тако што једу и једу разноврсну храну за исхрану, као и за уживање и задовољство.

„Родитељи такође могу да вежбају да користе неутралан језик о храни, избегавајући термине као што су ‘смеће’, ‘добро’, ‘лоше’, ‘чисто’, ‘прљаво’, ‘нездраво’ и ‘здраво'”, каже она.

Декаро такође наглашава да иако ће многи педијатри следити смернице и неће преписивати губитак тежине за здравље, родитељи би требало да буду заговорници својих тинејџера ако им лекари кажу да је губитак тежине одговор на њихове здравствене проблеме. Она каже да је стигма тежине и даље “раскорена” у медицинском пољу, упркос истраживањима која кажу да не можемо рећи нечије здравље на основу њихове тежине.

„Охрабрио бих родитеље да пронађу лекаре, као и оне који пружају ментално здравље, који раде са сочива укупне запремине и који су упознати са истраживањем које нам говори да тежина није баш тачна мера нашег здравља“, каже Декаро. „Речено нам је изнова и изнова да је ‘прекомерна тежина лоша, бити дебео лоше’, али недавна истраживања која су изашла нам говоре да не можемо да предвидимо нечији здравствени статус само на основу његове величине. С обзиром на то да преписујемо тежину губитак је веома ризична интервенција.” Није баш у најбољем интересу детета да му се препише план мршављења.”

Лорен Смолер, заменица шефа мисије и образовања Националне асоцијације за поремећаје у исхрани (НЕДА), рекла је за Иахоо Лифе да родитељи не треба да се „плаше да се заузму за” своју децу.

„Затражите од доктора додатно појашњење и изразите забринутост у вези са последицама губитка тежине за вашег тинејџера. Постоје ли алтернативни приступи проблему који лече?“ Каже. „Ако сматрате да доктор вашег тинејџера не препоручује прави приступ њиховим медицинским проблемима, потражите друго мишљење и поделите своју забринутост о томе како губитак тежине може утицати на ментално здравље вашег тинејџера.

Ако ваш тинејџер инсистира да је губитак тежине оно што му треба, Смаллар каже да разговор с њима о њиховим мотивацијама може бити важан први корак.

„Ту тему третирајте са радозналошћу, а не са просуђивањем“, каже она. „Зашто тинејџер осећа жељу да смрша? Да ли им је потребна додатна подршка стручњака за ментално здравље и/или боре се са имиџом о свом телу? Признајте и саосећајте ако друштвени притисци играју улогу.“

Ако ви или неко кога познајете имате поремећај у исхрани, контактирајте Национално удружење за поремећаје у исхрани Хотлине 1-800-931-2237.

Веллнесс, родитељство, имиџ тела и још много тога: Сазнајте о Светска Здравствена Организација иза како Уз Иахоо Лифе билтен. Региструјте овде.

Leave a Comment

Your email address will not be published.