World Lung Day 2022: These Foods And Drinks Will Help You Detox Your Lungs

Ова храна и пића ће вам помоћи да детоксикујете плућа

Светски дан плућа 2022: Поводом Светског дана плућа, сазнајте више о овим намирницама и пићима који могу помоћи да ваша плућа буду здрава и чиста од токсина.


Светски дан плућа 2022: Чај од ђумбира и лимуна једно је од најбољих пића за детоксикацију плућа

Пандемија ЦОВИД-19 истакла је важност здравља плућа. Ове године тема Светског дана плућа је „Здравље плућа за све“. Сваке године, 25. септембра, овај дан се обележава ради ширења свести о значају здравља плућа. Ове године, Форум међународних респираторних друштава одлучио је да размотри следеће области како би премостио јаз. 1. Глобални терет главних респираторних болести и утицај ЦОВИД-а, са фокусом на земље са ниским и средњим приходима. 2- Важност раног откривања и прегледа. 3. Смањење неједнакости у скринингу, дијагностици и лечењу хроничних плућних болести.“

Данас смо направили листу неких намирница и пића који могу помоћи да ваша плућа буду здрава.

Прегледајте ових пет здравих хранљивих материја за детоксикацију плућа:

1. Бели лук

Постоји разлог зашто је бели лук важан део индијске кухиње. Мало белог лука у вашој храни на редовној основи делује као магија на ваше опште здравље. Храна има антиинфламаторна својства, а висок ниво алицина помаже у борби против инфекција.

2. јабука

Да, ако сте до сада потцењивали моћ јабука, време је да размислите. Покушајте да укључите ово скромно воће у своју исхрану. Јабуке су богате хранљивим материјама, богате влакнима и мало калорија. Ово воће може имати користи за респираторни систем и ојачати имуни систем.

3. сочиво

Богат је магнезијумом, гвожђем, бакром и калијумом. Сви ови хранљиви састојци су одлични за функцију ваших плућа. Треба да пробате црни пасуљ, пасуљ, сушени грашак, сочиво, црвени пасуљ, сланутак и соју.

4. Парадајз

Парадајз садржи лимунску киселину и богат је витамином Ц. Ову јарко црвену храну можете користити у карију или чак у салатама по вашем избору. Нека истраживања су доказала да парадајз побољшава рад плућа.

5. Куркума

Ово је један од најздравијих зачина који се налази у сваком индијском дому. Куркума садржи куркумин који је веома ефикасан за плућа.

Ево око пет једноставних напитака за одржавање здравља плућа:

1. Чај од ђумбира, меда и лимуна

Ово је можда један од најлакших начина за детоксикацију који можете лако укључити у свој јутарњи ритуал сваког дана. Ђумбир је пун антиинфламаторних својстава, с друге стране, мед је познат по својој способности да смањи учесталост кашља, а лимун има својства јачања имунитета.

2. Зелени чај

Здравствене користи овог освежавајућег пића су свима познате. Да, ових дана је стекао велику популарност. Људи такође траже помоћ од зеленог чаја за губитак тежине. Међутим, треба да знате да је овај биљни чај пун антиоксиданата који помажу у смањењу упале у плућима.

3. Чај од корена сладића (мулети).

Врло мало људи то зна, али овај чај од мулити чини чуда за ваша плућа. Да, смањује кашаљ, загушење, па чак и температуру. Може се користити као напитак за детоксикацију који одржава плућа чистима.

4. Масала чај

Да ли волите масала цхаи? Од смањења прехладе, кашља и упале грла до очувања здравља плућа, ово пиће, богато ђумбиром, циметом, каранфилићем, црним бибером, кардамомом и тулсијем, нуди вишеструке предности.

5. Чаробни чај од плућа

Ово је једноставно пиће које се лако може припремити код куће. Састојци потребни за овај састојак укључују ђумбир, штапић цимета, листове тулсија, листове тимијана, кардамом, семенке коморача, ајваин и лимету.

Надамо се да до сада имате идеју како да ваша плућа буду чиста и здрава.

Одрицање одговорности: Овај садржај, укључујући савете, пружа само опште информације. То ни на који начин није замена за квалификовано медицинско мишљење. Увек се консултујте са специјалистом или лекаром за више информација. НДТВ не преузима одговорност за ове информације.


Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *