Baked egg cups

10 наших најбољих веганских рецепата са високим садржајем протеина од септембра 2022!


Протеин је реч на свачијим уснама када је у питању исхрана на бази биљака! То је важан градивни елемент људског тела и свима је потребан. Ту смо да вам помогнемо да откријете моћ биљних протеина уз ове сјајне рецепте!

Такође препоручујемо преузимање датотеке Апликација Фоод Монстер – Са преко 15.000 укусних рецепата, то је највећи извор рецепата без меса, вегана, вегана и алергија који ће вам помоћи да останете здрави! И не заборавите да погледате нашу архиву са високим садржајем протеина!

1. Цхаи чоколадни мус са бобицама

Вегански чоколадни моуссе са бобицама

Извор: Чоколадни цхаи моуссе са бобицама

Цхаи чоколадни моуссе са бобицама од чоколаде у љусци вешто зачињен укусима чаја. Млевено лишће чаја има благо горак и опор укус који је у супротности са слатким бобицама. Ово је најбоље када су свеже бобице на врхунцу лета. Крема долази од свиленог тофуа, који је доступан у вакумским пакетима у азијским пролазима или млечним пролазима у многим супермаркетима. Овај десерт није само укусан, већ и хранљив! Тамна чоколада и бобице су богате антиоксидансима. Бобичасто воће има својства против рака, а тамна чоколада такође игра улогу у здрављу срца.

2. Хрскава крилца тофуа направљена од агаве и ђумбира

Хрскава веганска крила агаве и ђумбира

Извор: Цриспи Тофу Вингс Агаве анд Гингер

Ако одлучите да пробате хрскава крила тофуа од агаве и ђумбира Давн Хутцхинс, нећете бити разочарани. Пресовани тофу упија зачине, чинећи га хрскавим споља, а нежним и укусним изнутра.

3. Посуда за чоколадни сок

веганска чинија за чоколадни смоотхие

Извор: Чоколадни смути чинија

Најздравији начин да у доручак унесете пуно поврћа и укус чоколаде?! Добро сте чули. Ова чинија за чоколадни смоотхие од Вицки Цоатес је најукуснији смоотхие који ћете икада поново пожелети да направите!

4. Бели пасуљ и чили од шумских печурака

Вегетаријански бели пасуљ и шумска чили печурка

Извор: бели пасуљ и шумске печурке

Овај бели пасуљ и чили од шумских печурака из Хане Сундрани инспирисан је јесењем. Прави се од белог пасуља канелинија и две врсте печурака. Бело дугме и шумска печурка. Пирјано са луком и белим луком и кувано у сосу од сушеног парадајза, прожето топлим зачинима попут димљене паприке и кима. Топло је, укусно и богато протеинима. Вечера је са печуркама!

5. Киш од шпаргле, парадајза и тофуа

Шпаргле, парадајз и тофу

Извор: шпаргле, парадајз, тофу куицхе

Ове веганске шпаргле, парадајз и тофу које је припремио Рос Берман, велики судија и оснивач Росс & Росс Гифтс, не садржи месо, млечне производе и савршен је за паковање за пикник или забаву у башти. Направљен је од кремастог пуњења тофуа са високим садржајем протеина, овса и бадема без глутена. Укусно летње јело!

6. Гарбанзо пасуљ салата

веганска салата од пасуља

Извор: Гарбанзо пасуљ салата

Гарбанзо пасуљ салата Лене Новак је одлична и лака за прављење алтернатива салати од туњевине. То је одличан ручак или вечера, и не само да је укусан, већ је и богат протеинима, антиоксидансима и другим хранљивим материјама.

7. Афрички инспирисан гулаш од сланутка и кикирикија

Афрички инспирисан вегански бујон од кикирикија и сланутка

Извор: чорба од сланутка и кикирикија инспирисана Африком

Паприка од сланутка од кикирикија инспирисана Африком Џеки Шихан је топла чорба од кикирикија, савршена за опуштајућу ноћ!

8. 15-минутна салата од тестенине са песто дресингом од бадема

15-минутна веганска тестенина салата са пестом од бадема

Извор: 15-минутна паста салата са пестом од бадема

Брза и лака 15-минутна паста салата са пестом од бадема. Ова 15-минутна салата од тестенине са бадемовим песто дресингом од Царолине Доуцетте савршена је за напорну радну ноћ. То је такође одлична кутија за ручак или рецепт за пикник.

9. Чаше за печена јаја

Чаше за печена јаја од поврћа

Извор: Чаше за печена јаја

Започните свој дан добро са овим веганским печеним јајима са високим садржајем протеина и без глутена! Направите серију ових шољица за печена јаја од Мича и Џастин Чепмен унапред за брз и лак доручак или ужину.

10. Терииаки тофу одресци

Вегетаријански терииаки одресци

Извор: Терииаки Тофу Стеак

Ове кришке Тофу Терииаки из Тара Веир-а су укусно јело и одлична вечера било које ноћи у недељи!

Једноставни начини да помогнете планети:

  • Једи мање меса: Преузмите Фоод Монстер, највећу апликацију за веганске рецепте на Апп Сторе-у како бисте смањили свој утицај на животну средину, спасили животиње и остали здрави. Такође можете купити штампану или електронску копију наших омиљених веганских кувара.
  • Смањите утицај брзе моде: Борите се против загађења брзе моде и подржите одрживе, цикличне брендове као што је Тини Ресцуе који подижу свест о важним питањима кроз рециклирану одећу без отпада дизајнирану да се враћа и преправља изнова и изнова.
  • Подршка независним медијима: Јавно финансирање нам даје више могућности да наставимо да вам пружамо садржај високог квалитета. Молимо вас да размислите да нас подржите тако што ћете дати донацију!
  • потпис петиције: Ваш глас је важан! Помозите да петиције претворите у победе потписивањем најновије листе петиција за потписивање за помоћ људима, животињама и планети.
  • Будите информисани: Будите у току са најновијим вестима и важним причама о животињама, животној средини, одрживом животу, храни, здрављу и темама од интереса за људе тако што ћете се претплатити на наш билтен!
  • Урадите оно што можете: Смањите отпад, садите дрвеће, једите локалну храну, путујте одговорно, поново користите ствари, реците не пластици за једнократну употребу, рециклирајте, гласајте паметно, пређите на прање хладном водом, одбаците фосилна горива, штедите воду, купујте мудро и донирајте ако сте можете, узгајајте сопствену храну, волонтирајте, штедите енергију, компост, и не заборавите микропластику и микроперле које вребају у популарним производима за кућну и личну негу!

<!–

–>


<!– –>



<!–

–>

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *