food healthy

Низак ниво енергије код мушкараца: узроци и савети за исхрану које препоручују стручњаци

Низак ниво енергије код младића је нешто што ових дана често чујем од момака. Док се бавим њиховим здравственим проблемима, углавном говорим о начинима на које ови момци могу да престану да се осећају премало возећи јер се осећају уморно већину времена. Одлучио сам да читам даље, само да бих био сигуран да нешто не …

Низак ниво енергије код мушкараца: узроци и савети за исхрану које препоручују стручњаци Read More »

Чујте психијатра и нутриционисте са Харварда о Фоод-Моод Цоннецт

Др Ума Наидоо, психијатар и стручњак за исхрану са Харварда, радо гледа и чује како разлаже хемију мозга и црева за једноставније делове. главне тачке Ваша исхрана може да одлучи да ли се осећате депресивно, срећно или равноправно. Доктор са Харварда каже да је дијета велики део наше менталне равнотеже и да може повећати или …

Чујте психијатра и нутриционисте са Харварда о Фоод-Моод Цоннецт Read More »

Дијета широм света била је мало здравија него пре 30 година

Објавите на Пинтерест-уСтудија је показала да исхрана широм света није ништа здравија него пре три деценије. Алги Фебри Сугита / НурПхото преко Гетти Имагес Истраживачи су истраживали како су се глобални обрасци исхране променили између 1990. и 2018. Открили су да је исхрана постала здравија до 2018. Закључили су да препоруке за исхрану треба да …

Дијета широм света била је мало здравија него пре 30 година Read More »

Прескочите протеински шејк: 8 намирница за изградњу мишића које бисте требали јести уместо тога

Не морате да будете амбициозни бодибилдер да бисте бринули о мишићној маси. У ствари, одржавање здраве мишићне масе је један од многих начина на које можемо одржати своје здравље и побољшати опште благостање, посебно како старимо. Поред уравнотеженог режима вежбања и тренинга снаге, наша исхрана је критичан фактор у изградњи и одржавању јаких мишића. Протеини, …

Прескочите протеински шејк: 8 намирница за изградњу мишића које бисте требали јести уместо тога Read More »

8 најгорих сендвича са брзом храном, према РД-овима

Као и већина Американаца данас, ви сте у покрету и немате времена да кувате сваки оброк. Можда ћете се с времена на време наћи у ауту, гунђати у стомаку и сваке секунде ћете бити под стресом. Твоје очи јуре као лав тражећи свој плен. Међутим, за разлику од лава у Африци, имате много опција за …

8 најгорих сендвича са брзом храном, према РД-овима Read More »

ЦЈ’с Цупбоард се бави несигурношћу хране међу студентима јавног здравља Гиллингс

Са утицајем несигурности хране у кампусу који наставља да утиче, УНЦ Гиллингс Сцхоол оф Глобал Публиц Хеалтх имплементирала је ресурс намењен да помогне – ЦЈ’с Цупбоард. ЦЈ’с Цупбоард је остава добродошлице за све Гиллингс студенте, која се налази у 2220 МцГавран-Греенберг Халл. Аманда Холидеј, ванредни професор нутриционизма и директор ЦЈ’с Цупбоард-а, рекла је да је …

ЦЈ’с Цупбоард се бави несигурношћу хране међу студентима јавног здравља Гиллингс Read More »

Зашто не могу да ценим своје здравље тек после болести?

Пре неколико месеци добио сам тровање храном. Редослед догађаја који је довео до тога да сам пао на кутију сниженог сушија у продавници прехрамбених производа који је купљен и конзумиран у четвртак почео је да ме помало буди у петак, што се претворило у 12 сати повраћања. Држала сам се у феталном положају док нисам …

Зашто не могу да ценим своје здравље тек после болести? Read More »

Да ли пост побољшава здравље црева? шта знаш

ИАко проводите много времена на интернету, можда сте приметили да су делови интернета ухватили грозницу поста. Мрежне огласне табле су препуне постова у којима се промовишу предности временски ограничене исхране и других приступа повременог поста који подразумевају да се не једе калорична храна или пиће током дужег временског периода — било где од 12 сати …

Да ли пост побољшава здравље црева? шта знаш Read More »

Уз ову храну унесите више омега-3 у своју исхрану

Нису све масти створене једнаке. Пример: Омега-3 масне киселине, познате као “здраве масти”, имају многе предности за ваше здравље, од смањења ризика од срчаних болести до помоћи у лечењу анксиозности. Најбољи део? Налазе се у многим изворима хране, иако можете бирати и између омега-3 додатака без рецепта. Али, као и свака модерна здрава храна, омега-3 …

Уз ову храну унесите више омега-3 у своју исхрану Read More »

Време је да програми бесплатних школских ручкова буду трајни – и отворени за све – Тхе 74

Региструјте овде За 74 дневни билтен. Донирајте овде Да подржи независно новинарство 74. За децу широм земље повратак у школу значи нове патике и ранчеве, домаћи задатак, извештаје о летњим књигама и надокнађивање прича са распуста. Ове године постоји додатни осећај узбуђења, јер се окрузи и школе у ​​потпуности враћају личном образовању. Али за многе …

Време је да програми бесплатних школских ручкова буду трајни – и отворени за све – Тхе 74 Read More »